Как сохранить бодрость — советы экспертов

0
66

 

Наверняка каждый сталкивался с такой ситуацией, когда дела требовали много времени и сил. И в процессе их выполнения не всегда удается сохранять ясность и бодрость ума.

А промежуточные перерывы не всегда помогают.

 

Поэтому многие пользуются различными энергетическими и бодрящими напитками. Но безопасно ли такое использование для здоровья?

 

Энергетики, которые можно приобрести в любом магазине, имеют свой специфичный вкус и уже готов к употреблению. Однако, частое его применение может злополучно повлиять на здоровье. В первую очередь — на печень. Отсюда возникает вопрос — раз существует такой риск для организма, стоит ли вообще принимать такие напитки? Если это применение не частое, а редкое или умеренное, то отрицательное влияние на организм можно исключить.

 

Можно использовать и альтернативу энергетических напитков — кофе. Самый важный признак этого напитка это то, что существуют разные вариации его приготовления. Кофе со сгущенкой, молоком, сливками и т. д. Все зависит от вкуса и предпочтения самого человека. Более того, кофе является напитком с лучшими свойствами энергетического напитка.

 

Достаточно одной кружки крепкого кофе, чтобы взбодриться и оставаться в бодром состоянии треть суток. С точки зрения цены, то кофе будет дороже обычного энергетика, но это компенсируется возможностью многоразового применения, если говорить об молотом кофе. Зерновой же, перед употреблением, необходимо сварить в турке.

 

Существует и третий способ взбодриться — вода с лимонным соком. Достаточно в кружку налить обычной питьевой воды и добавить сок лимона. Благодаря кислому привкусу сока, вкусовые рецепторы на языке подают в мозг многочисленные сигналы об вкусе напитка. В результате, работа мозга стимулируется. Хороший метод для использования в домашних условиях или на рабочем месте.

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

4 + 4 =